يعتبر التمر أحد أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم ، وتمد الجسم بالعديد من المغذيات . فما هي فوائد التمر ؟ وما هي قيمته الغذائية ؟
العديد من حميات تنزيل الوزن تعتمد التمر اعتماداً أساسيا في نظامها. مثلا، رجيم التمر بالماء أو حمية التمر واللبن المشهورة على الرغم من أنها حمية قاسية الا انها فضلت التمر على غيره من الفواكه، لميزات يحويها.
على الرغم من كون التمر مصدر عالي للكربوهيدرات والسكريات البسيطة كالجلوكوز والسكروز والفركتوز (كل 100 غم من التمر تمد الجسم بما يقارب 63 غم سكر)، الا انه بامكان مريض السكري تناوله باعتدال.
فوائد التمر في الصباح .. من السنة في الدين الإسلامي أن يتناول الانسان 7 تمرات في اليوم، ولعل فترة الصباح قد تكون أفضل فترة لتناول التمر وذلك لأن التمر: